Overnight Oats Snickers-Style

Schokolade zum Frühstück? Kennt jeder – nicht nur im cineastischen Sinn, sondern meistens auch ganz klassisch als Brotaufstrich. Schokoriegel zum Frühstück? Nun, da wird es zugegebenermaßen doch enger… Aber warum eigentlich? Sollte man nicht schon zum Frühstück das essen, was man besonders gerne mag? Was einen richtig gut gelaunt in den Tag starten lässt? Und ich mag halt erdnusshaltige Schokoriegel –  wie Menschen, die mich kennen, zur Genüge bekannt ist. Aus nachvollziehbaren Gründen sind die Teile aber wirklich absolut ungeeignet als Frühstück und auch sonst nicht unbedingt für eine halbwegs ausgewogene Ernährung zu empfehlen. Ausnahme: Am Ende des Kösterbergs, wenn beim Rennradfahren einfach Sense ist… Wenn der Akku so leer ist, dass einzig die Tankstelle mit einem herrlich-zuckrigen Schokoriegel noch die nötige Energie bringt, dich irgendwie nach Hause zu kriechen lassen.

Nun ist es selten so, dass ich vor dem Frühstück überhaupt irgendetwas mache, geschweige denn Sport. Also keine Schokoriegel zum Frühstück. Es sei denn, in Form von Overnight Oats. Und nach ein paar Experimenten bekommt ihr heute ein klasse Rezept für Overnight Oats im Snickers Style.  Einfach lecker – und mit genug Wums, um danach ohne Rast an der Tanke richtig Gas beim Sport zu geben…

Und in welchem Schokoriegel tauchen schon Superfoods, wie Kakaonibs auf…

Das brauchst Du für 1 Portion

  • 5 EL kernige Haferflocken (50 g)
  • 1 TL Kakao (5 g)
  • 100 ml Milch
  • 50 g Karamellpudding
  • 20 g geröstete Erdnüsse
  • 1 TL Kakaonibs (5 g)

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So geht dein gesundes Frühstück

  1. Den Kakao in ein Glas geben, mit Haferflocken bedecken und mit Milch aufgießen. Zugedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Nicht umrühren, dann wird es später besonders sämig.
  2. Morgens zuerst den Karamellpudding, dann die Erdnüsse und zum Schluss als knuspriges Topping die Kakaonibs darüber geben.

Das ist drin/Portion

  • Kalorien: 467 kcal
  • Protein: 18 g
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 45 g

6 Gedanken zu “Overnight Oats Snickers-Style

  1. Das klingt wirklich unglaublich lecker und scheint mir wirklich ein guter Kompromiss :). Verätst Du vielleicht noch, was für einen Karamellpuding Du genommen hast?

  2. Da ich generell Fan deiner Oats bin und zudem auch bekennender Snickers Fan klingt das wie gemacht für mich. Auch wie Linda würde mich aber interessieren, welchen Pudding du nimmst. Lg

  3. So geniale Rezepte. Bin voll verliebt.
    Auch ich möchte so gern wissen welchen Karamellpudding (bzw. auch Schokopudding) ihr verwendet.

    1. Moin,
      wir finden die veganen Puddings von Alpro gut, genauer den Karamell- und dunkle Schokoladepudding. Die Packungsgrößen sind perfekt geeignet für eine Portion Oats. Die Kalorienangaben sind übrigens auch hierauf berechnet. Bei anderen Produkten also ggf. etwas abweichend.
      Viele Grüße

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