Overnight Oats Bounty Style

Schokoriegel spielten in meinen Leben schon immer eine zentrale Rolle… Wenn mal cheaten, dann gern mit einem berühmten Erdnuss-Schokoriegel. Für mich gibt’s immer noch Raider und kein Twix. Und auf einem ganz bestimmten Foto meiner Erstkommunion im beschaulichen Münster bin ich als wohl glücklichstes Kind aller Zeiten abgelichtet – in der Hand ein Snickers – ganz für mich alleine. Wer das sieht, könnte meinen, das sei mein erstes Stückchen Schokolade überhaupt. Ha, weit gefehlt. Aber warum bei uns die Gummibärchen abgezählt wurden, erzähle ich ein anderes Mal. Heuet geht’s um Schokoriegel. Und da wollen wir einen nicht vergessen, der bei mir unmittelbar mit Sommer und guten Wetter verbunden ist. Das Bounty. Warum? Tja, ich habe mal eines auf der Wiese unseres Vorort-Hallenbads gefunden; Ein Freibad gab es nicht, aber immerhin eine Tür nach draußen und eine mehr oder weniger grüne Liegewiese. Old Mountain City halt. Und dieses Bounty war noch original verpackt. Ein Geschenk des Himmels oder von wem auch immer. Mir war’s egal.  Kokos und Schokolade. Eine traumhafte Mischung – damals wie heute. Und wenn mal gerade kein Cheatday ist, empfehle ich unsere Overnight Oats Bounty Style. Richtig kokonussig knackig-lecker, richtig schokoladig und mehr oder weniger gesund;)

Das brauchst Du für 1 Portion

  • 5 EL kernige Haferflocken (50 g)
  • 1 Messerspitze gemahlene Vanille
  • 1 EL Backkakao (10 g)
  • 100 ml Milch
  • 100 g griechischer Joghurt (0,2 % Fett)
  • 1 TL Agavendicksaft (5 g)
  • 1 EL Kokosflocken (10 g)

OO Bounty

So geht’s

  1. Haferflocken, Vanillepulver und Kakao in einer Schüssel miteinander trocken vermischen, dann mit Milch aufgießen und gründlich verrühren. Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Den Joghurt mit Agavendicksaft und Kokosflocken in einer zweiten Schüssel verrühren und ebenfalls über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Am Morgen in einem Glas schichten: zuerst eine Hälfte der Schoko-Oats, dann den Kokosjoghurt und mit den restlichen Schoko-Oats abschließen.

Das ist drin/Portion

  • Kalorien: 427 kcal
  • Protein: 23 g
  • Fett: 20 g
  • Kohlenhydrate: 44 g

14 Gedanken zu “Overnight Oats Bounty Style

  1. Dieser Oats hört sich so köstlich an,würde ihn aber gerne schon abends fertig Schichten!Ginge das auch?Denn mein Mann fährt schon kurz nach Mitternacht zur Arbeit und da habe ich keine Lust noch mal aufzustehen um ihn den Oats zu schichten

    1. Moin Tanja! Also dein Mann muss ja wirklich früh raus, zapperlott!
      Natürlich kannst du die Oats auch abends schon schichten. Allerdings sollten die Haferflocken in der Schokomilch bzw. die Kokosraspeln im Joghurt ein wenig Zeit haben zu quellen (Vorsichtige Schätzung: so ungefähr eine Stunde). Anderfalls ist die ganze Angelegenheit zu flüssig zum Schichten und würde wahrscheinlich ineinander laufen. Schmeckt natürlich auch, sieht aber nicht ganz so schön aus. Gutes Gelingen und viele Grüße
      Jutta

    2. Wenn man etwas mehr kokosflocken in den Joghurt gibt, hat man eine etwas festere Konsistenz, da finde ich kann man direkt schichten. Meine sind nämlich unabsichtlich zu dieser festeren Masse geworden und da ich keine Lust hatte noch am Morgen zu schichten, hab ich es direkt vor dem schlafen gehen getan.
      Ich hoffe, ich konnte dir helfen
      Liebe Grüße
      Mariam

  2. Sehr lecker.
    Mir persönlich sogar ein wenig zu kakaolastig (hätte mehr Kokosjogurt sein dürfen). Hab die Oats früh noch mit Heidelbeeren verfeinert da mir meine tägliche Frühstücksportion Obst gefehlt hat. Sonst top!

    Sogar meine Mam sagte es schmecke wie Bounty

  3. Das war heute mein Frühstück und ist auf jeden Fall gelungen. Da ich aber leider kein Kakao da hatte hab ich einfach ein wenig Schokostreusel eingemischt. Ich hatte tatsächlich das Gefühl, das es Bounty schon sehr ähnelt. Wird auf jeden Fall nicht das letzte mal gewesen sein.
    Gruß
    Mariam♡

  4. Klingt super lecker. Kann man nicht gleich Kokosjoghurt nehmen? Dann bräuchte man ja nur die Haferflocken anrühren und den Joghurt einfach oben darauf. Ich würde es demnächst mal probieren. 🙂 Für mich sind die Orts eher ein Mittagssnack. Mache ich morgens gegen 6 Uhr fertig und esse es gegen 12 Uhr. Oder könnte ich das wohl auch schon Abends fertig machen und trotzdem um 12 Uhr essen? Wer hat da Erfahrungen?

    1. Hallo Steffi, klar kannst du auch direkt Kokosjoghurt nehmen. Ob alles selbst gemacht oder auch mal direkt den fertigen Joghurt, muss jeder selbst für sich entscheiden. Ich esse übrigens meine Oats auch gern mittags und bereite sie schon am Abend vorher vor. Das klappt wunderbar und wenn man sie über Nacht im Kühlschrank ziehen lässt, ist es auch von der Haltbarkeit gar kein Problem.
      Liebe Grüße, Jutta

      1. Hi Jutta,
        danke für deine schnelle Antwort. Klasse, dann probiere ich das mal aus. Zur Zeit habe ich einen Eimer mit Vanillejoghurt offen. Werde es erstmal damit probieren. Später dann mal mit dem Kokosjoghurt. 🙂

  5. Hallo , liebe Jutta !
    Hallo, lieber Jens,

    ich bin erst seit paar Tagen auf die Night Oats gekommen, da ich mein Gewicht halten will ( eher noch etwas abnehmen möchte) und ich doch sehr viele Kalorien esse. Night Oats sind perfekt und es gibt unzählige Möglichkeiten.
    Das Rezept “ Bounty Style“ würde von mir gestern vorbereitet und ist ein wahrer Traum!!!
    Da ich keine Vanille im Haus hatte, habe ich Proteinpzlver mit Vanillearoma benutzt. Auch im Joghurt habe ich neben den Kokosraspel n noch 10g von den besagten Proteinpzlver hinzugefügt. Der Vorteil: Man kann den Kokosjoghurt sofort Schichten auf die Schoko Oats.
    Als Topping gab es Himbeeren, zusätzliche Kokoschips und Kakaonibs. Einfach grandios !

    In den nächsten Tagen werde ich Eure Haferflocken Brötchen nachbacken. Da freue ich mich drauf .

    Liebe Grüße aus der Nachbar – Hanse Bremen nach Hamburg ☀️☀️☀️

  6. Hallo, liebe Jutta!
    Hallo, lieber Jens!

    Ich bin vor paar Tagen auf Eure Seite gestoßen und esse seit gut zwei Wochen Night Oats, da ich mein Gewicht halten will ( eher noch etwas abnehmen möchte) . Durch doch sehr viele Kalorien bin ich aus purem Zufall auf Night Oats gekommen.
    Gestern habe ich die Night Oats “ Bounty Style “ vorbereitet und da ich keine Vanille im Haus hatte habe ich
    Proteinpulver mit Vanille Geschmack genommen. Das selbe habe ich mit dem Kokosjoghurt gemacht. Der Vorteil ist, dass man den sofort den Kokosjoghurt auf die Schoko Oats schichten kann, da das Proteinpzlver den Joghurt fester macht.
    Heute Morgen würde noch das Topping dazu gegeben, nämlich Himbeeren, Kokoschips und Kakaonibs!

    Was soll ich sagen ? Es war ein Gedicht und ich hatte bis 18 h keinen Hunger.

    In den nächsten Tagen werde ich Eure Haferflocken Brötchen nachbacken .

    Liebe Grüße aus der Nachbar Hanse Bremen nach Hamburg ☀️☀️☀️

    Eure

    Immi

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